건강백과

우유보다 칼슘이 풍부한 식품, 정말 있을까요?  뼈 건강 걱정 많으시죠? 골다공증 예방부터 통증 완화까지, 우리 뼈를 튼튼하게 지켜줄 칼슘 폭탄 식품 7가지를 지금 바로 공개합니다! 우유 없이도 뼈 …

"눈꺼풀이 파르르~ 이거 혹시 나만 그래?" 😱 마그네슘 부족, 당신의 '숨은 결핍'일 수도!  잦은 눈 떨림, 밤마다 찾아오는 쥐, 아무 이유 없이 불안하고 피곤하다…

🌸 '그날'이 다가오기 전, 내 몸의 SOS 신호! 생리전증후군 완벽 분석 (가슴 통증 & 아랫배 콕콕)  매달 한 번씩 찾아오는 '그날' 이전, 혹시 가슴이 뻐근…

🤰 예비 엄마들 주목! '뼈 도둑' 칼슘 부족, 당신과 아기의 미래를 위협한다?  임신 중 칼슘은 선택이 아닌 필수! 엄마와 아기 모두의 건강한 미래를 위한 칼슘 섭취 가이드를 확인…

눈꺼풀 파르르~ 마그네슘 부족 신호, 혹시 놓치고 계신가요? 😟  피로, 불면, 근육 경련... 이 모든 것이 마그네슘 부족 때문일 수 있다는 사실! 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 …

비타민D 혈중 농도, 왜 오르지 않을까요? ☀️🧐  비타민D 보충제를 섭취해도 혈중 농도가 충분히 상승하지 않거나 효과를 체감하지 못하는 경우, 이는  마그네슘 부족  때문일 수 있습니다. 비타민D의…