오늘은 정말 중요한 이야기를 해볼까 해요. 바로 '침묵의 살인자'라 불리는 췌장암에 대해서인데요. 췌장암에 대해서 들어본 적은 있지만 많은 분들이 정확히 뭔지는 모르셨을거 같아요. 그렇다면 걱정 마세요. 오늘 이 글을 읽고 나면 췌장암에 대한 모든 것! 치사율, 췌장암에 좋은 음식 등 모든 것을 알게 될 거예요. 자, 그럼 시작해볼까요?
충격! 당신의 입속에 숨어 있는 암의 씨앗
여러분, 혹시 자신의 입속에 암을 일으키는 세균이 살고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 정말 충격적이죠? 하지만 사실이에요. 최근 연구에 따르면, 우리 입속에 살고 있는 특정 세균들이 췌장암을 일으킬 수 있다고 하는데요.
미국의 여러 연구팀이 밝혀낸 결과를 보면 정말 놀랍습니다. 치주염과 관련된 특정 세균, 특히 PG 박테리아와 AA 박테리아라는 녀석들이 문제라고 하는데요. 이 세균들이 있으면 췌장암에 걸릴 위험이 무려 50% 이상 높아진다고 합니다. 아니, 세균들이 어떻게 췌장암을 일으키냐고요? 놀랍게도 이 녀석들이 우리 몸 구석구석을 돌아다니다가 췌장에 자리 잡고, 암을 만들어낼 수 있다고 하는데요.
췌장암에 걸리는 이유, 알고 계셨나요?
입속 세균 외에도 췌장암에 걸리는 이유는 여러 가지가 있어요. 그 중에서도 흡연이 가장 큰 위험 요인이라고 하는데.. 흡연자는 비흡연자에 비해 췌장암에 걸릴 위험이 2-3배나 높다고 합니다. 그 외에도 만성 췌장염, 비만, 당뇨병, 가족력 등이 췌장암에 걸리는 위험 요인이 될 수 있다고 하니 꼭 기억해두시길 바랍니다.
근데 여기서 주목해야할 것은.. 췌장암은 주로 60대 이상의 고령자에게서 많이 발생한다 합니다. 즉, 나이가 들수록 더욱 주의해야 할 필요가 있다는 말인데요.
무서운 췌장암 초기 증상, 이것만은 꼭 알아두세요!
췌장암이 무서운 이유 중 하나는 바로~ 초기에 증상이 거의 없다는 것인데요. 그래서 많은 사람들이 췌장암을 '소리 없는 암'이라고도 부르기도 합니다. 그렇기 때문에 평소 더욱 주의 깊게 지켜봐야 할 증상들이 있는데요.
- 식욕 부진과 급격한 체중 감소
- 복부나 등 부위의 통증
- 황달 증상 (피부와 눈이 노랗게 변함)
- 갑작스러운 당뇨병 발생
- 소화 불량이나 메스꺼움
이런 증상들이 지속되면 반드시 병원을 찾아가 검진을 받아보시는 것을 권장 드립니다.
충격! 췌장암 생존률, 얼마나 될까요?
안타깝게도 췌장암의 5년 생존률은 약 10% 정도로 매우 낮다고 합니다. 다른 암에 비해 정말 낮은 수치죠? 하지만 조기에 발견하면 생존률을 크게 높일 수 있다고 하는데요. 1기에 발견하면 5년 생존률이 40%까지 올라간다고 하네요. 그래서 정기적인 검진이 무엇보다 중요할 것 같아요.
췌장암 항암치료, 어떻게 이루어질까요?
췌장암 치료는 주로 수술, 항암 화학 요법, 방사선 치료 등으로 이루어집니다. 초기에 발견되면 수술로 암을 제거할 수 있지만, 대부분의 경우는 발견 시 이미 진행된 상태라.. 항암 화학요법을 주로 사용한다고 하는데요.
반갑게도 최근에는 면역 치료나 표적 치료 같은 새로운 방법도 연구 중이라고 합니다. 아마도 이런 새로운 치료법들이 어느 정도 궤도에 오르게 된다면 분명 췌장암 생존률을 높이는 데 큰 역할을 할 수 있을 것이라 믿어 의심치 않습니다.
췌장암에 좋은 음식, 알고 먹으면 2배 이상 효과 있다!
췌장암 예방에 도움이 되는 음식들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 이 음식들을 평소에 자주 먹으면 췌장암 예방에 큰 도움이 될 수 있다고 하는데요.
- 양파: 알리신 성분이 암 세포 성장을 억제
- 강황: 항염증, 항산화 효과가 뛰어남
- 베리류: 항산화 물질이 풍부
- 녹차: 폴리페놀 성분이 암 예방에 도움을 줌
- 십자화과 채소(브로콜리, 양배추 등): 항암 효과가 있는 성분 다수
이 중에서도 우리는 오늘 양파에 대해서 주목할 필요가 있는데요. 제가 처음에 말씀드린 입속 세균.. 기억나시나요? 양파로 입속 세균을 관리하는 방법, 곧 알려드릴게요!
놀라운 사실! 췌장암 대변의 특징
참고로 췌장암이 의심될 때는 대변의 변화도 주목해야 한다고 합니다. 췌장은 소화를 돕는 효소를 만드는 기관으로 췌장에 문제가 생기면 대변에도 변화가 생길 수 있기 때문이죠. 우선
- 지방변(기름기 있는 대변)이 나타날 수 있어요
- 대변 색깔이 회색빛을 띨 수 있어요
- 대변에서 악취가 심하게 날 수 있어요
이런 증상이 지속되면 꼭 늦지 전에 병원을 방문하세요!
자, 이제부터 정말 중요한 이야기입니다. 어떻게 하면 양파로 췌장암을 예방할 수 있을까.. 특히 입속 세균을 양파로 관리하는 방법을 말씀드린다고 했는데요.
매일 밤 양파를 씹어보세요. 사실 방법은 정말 간단했는데요
1) 양파를 적당한 크기로 자르세요.
2) 20-30분 정도 공기 중에 두세요. (이렇게 하면 알리신 성분이 더 많이 생겨요!)
3) 3-8분 동안 천천히 씹어주세요.
이렇게 하루에 한 번만 해도 입속이 깨끗해진다고 하는데요. 특히 잠들기 전에 하면 효과가 더 좋다고 합니다. 왜냐하면 밤에 여러분들의 입속 세균들은 더 활발하게 활동하거든요.
혹시.. 양파 냄새가 걱정되시나요? 걱정 마세요. 양파를 씹은 후 물을 한 잔 마시고 가글을 하면 냄새도 쉽게 없앨 수 있다고 하니.. 우선 바로 오늘부터 바로 시행해보시는 것으로?
여러분, 어떠세요? 생각보다 간단하죠? 매일 밤 양파 조금만 씹어주면 무서운 췌장암도 예방할 수 있다니, 정말 놀랍지 않나요?
췌장암, 무섭게만 들리지만 예방할 방법이 있다는 거.. 오늘 확실하게 아시게 되었으니.. 오늘부터 밤에 양파 씹기, 정기적인 검진, 금연, 절주, 건강한 식습관 등 작은 것부터 하나씩 실천해보아요. 여러분의 건강한 미래를 위해, 지금 바로 시작해보세요! 건강한 삶은 작은 습관에서 시작된답니다.
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