건강백과

"고혈압 약, 평생 먹어야 할까?"  약물 치료와 병행하면 더 좋은 시너지 효과를 내는 '고혈압에 좋은 음식' 5가지를 소개합니다. 혈압 관리에 필수적인 식단 팁까지, …

"혈당 스파이크, 이제 그만!" 📈  혈당을 안정적으로 관리하는 최고의 방법은 특정 음식 대신 '조합'에 있습니다. 당뇨 환자를 위한 영양 만점 식단 조합 비법을 공…

당신의 신장은 안녕하신가요? 💧 신장 건강을 위한 '베스트 & 워스트' 음식 리스트!  우리 몸의 핵심 필터, 신장! 한번 망가지면 되돌리기 어렵다고 하죠. 오늘부터 신장을 …

💪 면역력 비상! 🛡️ 감기/독감 철, '밥상 위 보약'으로 면역력 꽉 잡는 법!  갑작스런 기온 변화, 바이러스 유행 시기에는 면역력 관리가 필수입니다. 약으로 얻을 수 없는 우…

"피가 굳는 데만 필요한 거 아니었어?" 🤔 비타민K의 숨겨진 능력, 뼈부터 심장까지 지킨다!  비타민K, 단순히 '피 멎게 하는' 영양소로만 알고 계셨나요? 사실 비…

눈꺼풀 파르르~ 마그네슘 부족 신호, 혹시 놓치고 계신가요? 😟  피로, 불면, 근육 경련... 이 모든 것이 마그네슘 부족 때문일 수 있다는 사실! 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하는 …