건강백과

🌙 밤의 공포, 야경증!  잠에서 갑자기 깨어나 소리를 지르는 아이, 혹은 혼란스러운 행동을 보이는 나 자신. 야경증, 대체 왜 생기는 걸까요? 원인부터 증상, 진단, 그리고 편안한 밤을 위한 효과적…

불면증, 과연 무엇이 문제일까요? 😴  많은 현대인, 특히 50대 이후 연령대에서 흔히 겪는 불면증. 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어, 신체의 균형이 깨졌다는 신호일 수 있습니다. 탈수를 유발하는 음…

밤마다 잠 못 이루는 당신, 혹시 불면증일까요?  🌙 단순한 피로가 아닌, 신체적/정신적 건강까지 위협하는 불면증의 모든 것! 그 증상과 숨겨진 원인은 물론, 나를 위한 숙면 습관과 현명한 대처법까지…