건강백과

굶는 다이어트는 이제 그만!  기초대사량을 높여 저절로 살이 빠지는 몸을 만드는 '똑똑한 식사법'의 모든 것을 공개합니다. 요요 없는 건강한 체중 감량을 시작하세요! 혹시 &quo…

"왜 나는 물만 마셔도 살찔까? 😥"  체중 조절을 위해 애써도 좀처럼 변화가 없으신가요? 혹시 '기초대사량' 때문일지도 모릅니다! 기초대사량은 단순히 체중 감량을 넘…

🏋️‍♀️ "몸무게는 잊어라!" 남자, 여자 체지방률, 이 수치 모르면 평생 후회한다?!  몸무게는 그만! 남자/여자 정상체지방률부터 건강한 체지방률을 유지해야 하는 이유, 그리…