건강백과

뚱뚱해도 건강할 수 있을까?  몸무게는 많이 나가지만 건강 지표가 정상인 '건강한 비만인'의 놀라운 비밀을 파헤쳐 봅니다. 단순히 숫자만 보고 방심하면 안 되는 이유와 함께, 진짜 건강을…

목 마사지, 뇌졸중과 실명 위험?  뻐근한 목을 풀기 위해 마사지건이나 괄사를 사용했다가 오히려 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 건강을 지키려다 놓칠 수 있는 위험한 셀프 마사지의 비밀을 알려드릴…

몸이 보내는 빨간 신호, 혹시 '스트레스하혈'인가요?  흔히 겪는 하혈 증상의 원인과 특히 스트레스하혈의 메커니즘을 파악하고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 관리법을 알려드립니다. …

지긋지긋한 속쓰림, 스트레스성 위염 때문이라고요?  현대인의 고질병인 스트레스성 위염의 원인과 증상을 파악하고, 약 없이도 위를 편안하게 해주는 생활 습관 및 식단 관리법을 알려드립니다. 솔직히 …

혼자 앓는 PTSD, 이제는 벗어날 수 있습니다.  외상후스트레스(PTSD)의 증상을 이해하고, 전문가의 도움과 일상 속 관리법을 통해 건강한 삶으로 나아가는 길을 안내합니다. 살다 보면 누구나…

"당뇨병 관리, 식단부터 시작하세요."  혈당을 급격히 올리는 음식 7가지를 알아보고, 건강한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 관리하는 방법을 알려드립니다. 당뇨병은 단순히 …

"눈에 보이지 않는 건강 위협, 만성 염증"  만성 질환의 뿌리가 되는 염증의 실체를 파악하고, 일상에서 염증 수치를 낮추는 실질적인 5가지 방법을 알려드립니다. 염증은 외부 …

"HIV는 더 이상 불치병이 아닙니다."  HIV 감염의 초기 증상부터 효과적인 치료 및 관리 방법까지, 정확한 정보를 통해 건강을 지키는 방법을 알려드립니다. 에이즈(AIDS…

"팔을 올릴 때마다 어깨가 찌릿하신가요?"  어깨 충돌 증후군의 원인부터 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭, 그리고 효과적인 관리 방법까지 모두 알려드립니다. 장시간 컴퓨…

"콜레스테롤, 약 대신 밥상으로 관리하세요!"  일상적인 식사만으로도 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는 6가지 음식을 소개합니다. 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받으면 …